干眼症是怎么引起的？这些可能都是干眼症的信号

空调房待久了眼干发涩、看屏幕久了视物模糊、戴隐形眼镜时异物感明显…… 这些熟悉的不适，可能都是干眼症的信号，它是泪液膜不稳定导致的。那么，干眼症是怎么引起的？

干眼症是怎么引起的？

1. 当代用眼习惯

长时间盯着电子屏幕是当下干眼症高发的一大原因。专注看手机、电脑时，眨眼次数会从每分钟 15-20 次骤降到 5-8 次，泪液蒸发速度随之加快，泪膜稳定性大幅下降。尤其现在很多办公室员工需要每天盯着屏幕超 8 小时，干眼风险比普通人高出出不少。此外，熬夜、睡前刷手机等习惯，还会进一步加重眼表疲劳与水分流失。

2. 环境与气候影响

干燥、风大的天气也会干扰泪膜平衡。空调房内湿度常低于40%，眼表水分会加速蒸发；而春季花粉、柳絮纷飞，过敏反应会破坏泪液黏蛋白层，引发过敏性干眼。长期处于这类环境中，即使没有不良用眼习惯，也可能诱发干眼症状。

3. 生理与疾病

年龄增长是不可忽视的因素，老年人泪腺功能衰退，泪液分泌量会比年轻时减少 40% 以上。女性在更年期，激素水平波动会影响泪液成分，发病明显高于男性。此外，类风湿性关节炎等免疫疾病、糖尿病等代谢问题，或近视手术后的眼表修复期，都可能伴随干眼症状的出现。

4. 不良行为

长期佩戴隐形眼镜，尤其是透氧量不足的产品，会阻碍泪液循环与角膜呼吸，破坏眼表微环境。频繁化眼妆、使用含防腐剂的眼药水，或挑食导致维生素 A 缺乏，都会损伤眼表上皮细胞，降低泪膜稳定性。这些看似日常的行为，实则在悄悄加重干眼问题。

干眼症如何应对？

1. 准确检查

干眼成因很多，类型也很多。想解决干眼，先得明确病因。通过泪液、睑板腺等相关项目的检查，判断干眼类型与严重程度。比如通过泪膜破裂时间测试，可快速识别泪液蒸发过快的问题；螨虫镜检则能揪出睫毛根部的感染隐患。

2. 分型诊疗

针对不同诱因，需要给出个性化诊疗方案，例如：

对于用眼过度人群，采用 IPL 强脉冲光治疗，修复受损睑板腺，减少泪液蒸发；

更年期女性或术后干眼患者，可通过泪道栓塞术植入可降解栓子，延长泪液在眼表的停留时间；

过敏引发的干眼，需结合过敏原检测结果，在抗炎的同时规避致敏原；

轻度干眼患者，可在指导下使用不含防腐剂的人工泪液，配合眼部热敷改善症状。

3. 日常防护

除了专业治疗，生活中的细节调整也能预防干眼复发：每用眼 40 分钟休息 5 分钟，通过远眺放松眼肌；空调房放置加湿器，将湿度维持在 50%-60%；隐形眼镜佩戴者每天更换护理液，定期检查角膜状态；饮食中多摄入富含 Omega-3 的深海鱼、含维生素 A 的胡萝卜等食物，为眼表健康提供营养。