这么睡，小心诱发青光眼！夏天午睡你睡对了吗？

夏天和午睡是绝配，既能补偿夜间睡眠的不足，又能顺应人体生理特点的护养需要。

然后，林女士却有个烦恼，“中午在办公室，吃过午饭后，趴一会下午上班才有精神。但是趴在桌子上醒了后，眼睛会看不清，要好一会儿才能缓过来。这是为什么？”

中午趴在桌子上睡觉对眼睛不好，主要有两方面：

青光眼的基本病理过程，可以简单地理解为眼压升高，使眼压与视神经的血液及神经营养供应之间的关系失调，导致青光眼性视神经损害并进行性进展。

眼球由不断生成和排出的房水供应营养，房水循环的平衡，既保证了眼内相关组织的营养，也维持着眼内的正常压力。当房水的排出系统被关闭（闭角型青光眼）或其本身功能异常（开角型青光眼）时，房水生成多于排出，眼压也就升高了。

建议：醒来后，用毛巾蘸冷水，敷脸、敷眼睛几分钟，一个下午精神会比较好。如果没有条件进行午休的，其实可以闭眼休息，集中精力到呼吸，放缓呼吸频率，同样的可以让眼睛休息，恢复体力。