趴着睡觉竟然对眼睛有这些危害？你需要知道！

对于忙碌了一个上午的打工人来说，中午趴着午休的时刻是十分宝贵的。不仅可以有效缓解缓解疲劳，还可以为下午的繁忙养精蓄锐。

当躺睡党、趴睡党和仰睡党都乐在其中时，我们必须负责任地说，趴在工位睡觉，这种伏案午睡的方式，实际上这是一种伤眼又伤身的举动，危害健康。

好不容易休息了会，大脑是清醒了，但是醒来后眼睛却异常的疲劳。非但没有神清气爽，眼前反倒一片模糊。虽然大部分人过一会儿就能恢复正常，但这个暂时性的视物模糊还是需要引起重视。

主要是由于对眼球的压迫感增强，导致你的眼睛压力也会增高，如此下去，影响到视力也是有可能的。如果由于眼部受压造成的血循环不畅，还会出现视网膜缺血和黑蒙、视网膜的营养不良，加速眼睛衰老。

对于会佩戴隐形眼镜的人来说，长时间的趴着睡觉，无疑会增加隐形眼镜与角膜的摩擦，可能造成角膜损伤；同时，在闭上眼睛休息期间，隐形眼镜无法正常活动，很容易引发角膜感染、溃疡以及干眼。

所以，只是短暂几分钟的小憩还好，但如果是长时间的休息，还是建议大家取下隐形眼镜。

很多人习惯“用胳膊当枕头”的午休方式，睡醒后可能会感觉眼睛略有肿胀，其实眼压升高的表现。对眼球内的血流形成障碍，对视力会有一定影响。过度的压迫敢会造成过高的眼压。虽然只是暂时性的，短时间内会恢复，但长期下来可能会增加青光眼的风险。

所以，经常性的趴在胳膊上睡觉的话，不仅会对我们的眼球造成压力，而且在醒之后会出现暂时性视力模糊的现象。长此以往，容易造成眼压过高，形成高度近视，诱发青光眼等疾病。

虽然，工作日的午休时间都不会太长。但是趴着十分钟、二十分钟也足够让我们的手臂、面部、颈部感到酸痛和麻木，但是对眼睛所产生的影响一直被大家所忽视。如果想避免伤害眼睛，但又没有更好的方式休息，我们可以考虑借助颈枕等“办公室神器”，缓解对眼睛的压迫。